Акупунктура (терапия иглами) – один из немногих наиболее эффективных методов лечения бессонницы. Это способ традиционной китайской медицины. За 4000 лет использования иглоукалывания было убедительно доказана его эффективность в лечении многих заболеваний, в том числе в лечении нарушений сна. После 3–4 недель иглоукалывания качество сна значительно улучшается. Большинство пациентов отказываются от снотворных. Эффективность лечения нарушения сна иглоукалыванием доказана не только практикой, но и результатами многих рандомизированных исследований.
Альтернативой в лечении нарушений сна прием снотворных фармакологических препаратов. Но возникает привыкание к снотворным, от них потом сложно отказаться. Лечение же акупунктурой безопасное, эффективное в нетоксичном.
Кто в Центре Меддиагностика лечит нарушение сна акупунтурой (иглоукалыванием)
Почему человек просыпается в определенное время ночью?
Традиционная китайская медицина (ТКМ) трактует просыпание с точки зрения возбуждения или угнетения энергетического наполнения меридианов. Согласно ТКМ, меридианы последовательно подпитываются энергией Ци. Эта активация меридианов имеет определенную последовательность. Она совпадает с так называемыми циркадными циклами жизнедеятельности человека.
Человек обычно просыпается между 6 и 7 часами утра. Согласно ТКМ — это время снижения функции меридиана легких (5 утра) и перетекание энергии Ци в меридиан толстого кишечника, которое должно быть максимально активным с 5 до 7 утра.
 |
 |
В это время человек просыпается и срабатывает толстый кишечник. То есть пробуждает человека энергетическая активация меридиана толстого кишечника.
Энергия может «задержаться» на подходе, возбуждая предыдущие по времени меридианы. Например меридиан желчного пузыря, который начинает работать между 23 и 1 часами ночи. Тогда человек плохо засыпает вечером.
Чрезмерно увеличение «энергии Ци» в меридиане печени в 1.00 – 3.00 дает ночное пробуждение в 1 или 2 часа ночи.
Перевозбуждение меридиана легких дает просыпание между 3-5 часами ночи.
Как диагностировать энергетическую дисфункцию меридианов?
Энергетический дисбаланс в ТКМ полностью зависит от функции вегетативного отдела нервной системы (автономной нейросети организма). Отклонения функции вегетативной нервной системы тестируются врачом, а также по СВТ-тесту.
Кто лечит бессонницу акупунктурой в Киеве
Оборудование Центра для диагностики
Как действуют иглы на сон?
В мозге человека есть определенные сомногенные зоны, вызывающие здоровый сон. Сбалансирование функции сомногенных зон улучшает сон человека. Повлиять на эти зоны можно тоненькими и недолгими иголочками (акупунктура) через специальные точки в коже. Определенные точки связаны с сомногенными зонами, успокаивающими мозг и способствующими улучшению сна.
Как традиционная китайская медицина трактует нарушение сна?
В традиционной китайской медицине (ТКМ) сон рассматривается как гармонизация движения Ци (жизненной энергии) по телу. Нарушение сна – это дисбаланс энергии ци.»Энергия янь» стимулирует бодрость и более пригодна для дневного существования. В свою очередь «энергия инь» способствует сну.
Если эти энергии не сбалансированы (из-за чрезмерного стресса, болезни или неправильного образа жизни), возникают проблемы со сном. Так ТКМ трактует нарушение сна как дисбаланс энергии за счет возбуждения или угнетения функции того или иного канала. Для улучшения сна следует стабилизировать энергетический баланс организма.
Как западная медицина трактует нарушение сна – читать больше.
Какие принципы лечения бессонницы по традиционной китайской медицине?
ТКМ выделяет несколько типичных синдромов бессонницы:
1. Синдром огня, вызванный застоем в печени
- Трудности с засыпанием, ночные кошмары или невозможность заснуть вообще.
- Раздражительность, налитые кровью глаза, головная боль, горький привкус во рту, жажда, плохой аппетит, желтоватая моча и запор.
2. Синдром огня, вызванный дефицитом инь
- Тяжелое засыпание, беспокойный сон или целостное бодрствование.
- Рассеянность, сердцебиение, чувство лихорадки в груди, ладонях и подошвах, головокружение, звон в ушах, ночное потоотделение, боли в пояснице и коленях, ночные поллюции, менструальные проблемы и сухость во рту.
3. Перегрузка мокротой и теплом
- Затруднения с засыпанием, поверхностный сон и частые пробуждения. Проблемы со сном обычно вызваны неправильным питанием.
- Рассеянность, сердцебиение, чувство лихорадки в груди, ладонях и подошвах, головокружение, звон в ушах, ночное потоотделение, боли в пояснице и коленях, ночные поллюции, менструальные проблемы и сухость во рту.
4. Недостаточность сердца и селезенки
- Нарушен сон со сновидениями, легкое пробуждение, затруднение с засыпанием или раннее пробуждение.
- Чувство раздражения, тяжесть в голове, затуманенное зрение, сжатие в груди, чрезмерное выделение из горла, тошнота, потеря аппетита и отрыжка.
5. Недостатки сердца и желчного пузыря
- Нарушен сон со сновидениями, внезапное пробуждение из-за страха.
- Боязливость, сердцебиение, испуг, одышка, угнетенное настроение, усталость, легкое потоотделение, прозрачная и обильная моча.
Восточная медицина о влиянии диеты на улучшение сна
ТКМ считает, что бессонница всегда сопровождается дисгармонией сердца.
Продукты, питающие сердце, помогают успокоить разум и улучшить сон. К ним относятся семена финикула, шелковица, семена лотоса и луковицы лилии.
Люди с застоем печени могут облегчить состояние, употребляя такие продукты, как мандарины, жасмин, хризантема и бутоны розы.
Длительный стресс может истощить жизненную энергию организма и вызвать дефицит в различных органах, что может усугубить бессонницу. Такие продукты, как корень дягиля, волчья ягода, морковь, шпинат, красные финики, женьшень и лонган помогают пополнить запасы жизненной энергии.
Кроме продуктов, важным фактором, влияющим на качество сна, также есть пищевые привычки.
- Во-первых, слишком большое или слишком позднее употребление пищи может задержать опорожнение желудка, что приводит к физическому дискомфорту во время сна. Поэтому ужин должен быть легким и заканчиваться за 3 часа до сна.
- Во-вторых, людям с проблемами пищеварения следует ограничить количество тяжелой, жирной и острой пищи.
- В-третьих, следует ограничить потребление кофе, когда, чая, газировки и шоколада, особенно поздно днем и вечером.
Наконец, следует уменьшить количество жидкости после ужина, особенно алкоголя, поскольку это может привести к менее спокойному сну и частому пробуждению.
Акупунктура помогает в лечении бессонницы
Акупунктура влияет на процесс сна из-за стимуляции нервной системы и энергетических каналов (меридианов). Подходящие акупунктурные точки помогают «разблокировать», выровнять поток Ци и восстановить баланс инь-ян.
После сеансов иглоукалывания у пациентов снижается уровень стресса и тревоги (активируется «гормоны счастья» – серотонин и дофамин) и повышается выработка мелатонина, отвечающего за правильный ритм «сон-бодрствования».
Улучшаются кровообращение, расслабляются мышцы и нормализуется гормональный фон (снижают кортизол). В результате человек легче засыпает и чувствует себя утром отдохнувшим.
С научной точки зрения, акупунктура считается нейромодулятором.
Это означает, что она смягчает восприятие мозгом сенсорных сигналов, ослабляет вестибулярные возбудители, включая боли, мешающие сну.
Сопутствующие методы лечения
Ушные семена, акупрессура и рефлексология – все это альтернативные методы применения воздействия раздражителей к акупунктурным точкам.
- Акупрессура – это метод мануального давления на акупунктурные точки вдоль меридианных путей.
- Гуа-ша – древняя китайская техника, использующая специальные скребки для воздействия на акупунктурные зоны и меридианы.
- Туй-на – древняя китайская техника мануальной терапии, основанная на принципах традиционной китайской медицины. Она предполагает влияние на определенные точки и меридианы (энергетические пути) тела, чтобы восстановить гармонию жизненной энергии (ЦИ).
- Гирудопунктура (постановка пиявок на точки иглоукалывания) — метод восстановления кровообращения в определенных участках головного мозга.
- Рефлексология – это вид массажа, который предполагает применение разной силы давления к стопам, рукам и ушам.
- Ушные семена (цубо-терапия) – это маленькие металлические «семена», которые прикрепляются к уху для стимуляции определенных точек на теле.
- Баночная терапия (вакуум-терапия) предполагает размещение банок на коже для создания вакуума.
- Электроакупунктура – это форма иглоукалывания с использованием электрических токов.
- Прогревание БАТ (точек акупунктуры) – это практика сжигания небольшого конуса или палочки, сделанной из молотых листьев полыни, в определенных точках.
Чего ждать
Если вы решите попробовать акупунктуру для сна, ожидайте:
- тщательный осмотр у вашего врача, включая историю болезни,
- примерно 60-минутный сеанс,
- врач может предложить дополнить процедуру другими методами в зависимости от вашего состояния.
Вы почувствуете расслабление во время процедуры и исчезновения напряжения. Большинство людей уже после нескольких сеансов замечают, что засыпают быстрее и просыпаются бодрее. С течением времени исчезает тревожность ночью и улучшается качество сна. Поскольку иглоукалывание действует постепенно, эффект нарастает от сеанса к сеансу.
Обычно совет «не есть много поздно вечером» и «соблюдать режим» достаточно, чтобы поддержать лечение.
Кому подходит
Акупунктуру при бессоннице рекомендуют взрослым пациентам, стремящимся улучшить сон без сильнодействующих лекарств. Это хороший вариант для тех, у кого бессонница связана со стрессом, тревогой, «дисбалансом энергии» или последствиями гормональных изменений.
Процедура подходит даже людям с хроническими заболеваниями (например, сердечными или неврологическими), которые не могут принимать снотворные. Важно, чтобы процедуру проводил опытный врач иглоукалывания с соблюдением всех санитарных норм, тогда риски минимальны.
Часто метод работает лучше всего в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией – типом разговорной терапии, которая может быть направлена на лечение основных причин бессонницы.
Данный метод лечения бессонницы помогает избавиться от снотворных препаратов и почувствовать себя лучше.
Проблемы безопасности
Эксперты отмечают, что акупунктура очень безопасна.
Иглоукалывание не создает «привыкания», не вызывает сонливости днем и практически не имеет побочных эффектов, если ее проводит квалифицированный специалист.
Противопоказаний к иглоукалыванию почти нет, кроме острых неотложных состояний (например, инфаркта). Таким образом, она является безопасной альтернативой сну в таблетках, особенно для людей, стремящихся отказаться от медикаментов.
Нет никаких заболеваний, прямо противопоказанных для лечения, кроме острых медицинских неотложных состояний.
Поэтому мы рекомендуем акупунктуру как безопасную альтернативу снотворным при лечении бессонницы.
Что такое бессонница с точки зрения западной медицины?
По западной медицине, бессонница может вызываться сменой часовых поясов, неудобным режимом дня, поздними перекусами, стрессом или употреблением кофеина, алкоголя и некоторых лекарств. Также бессонница часто сопровождает депрессию, тревожные расстройства, хронические боли, заболевания сердца или диабет. Другие заболевания также могут вызывать бессонницу, включая тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство, хроническую боль, рак, диабет, болезни сердца, астму, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), гиперактивную щитовидную железу, болезнь Паркинсона, болезнь Альногеймера. Хроническая бессонница чаще связана с заболеваниями или употреблением определенных лекарств.
Основные симптомы бессонницы – трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью или раннее пробуждение, а также ощущение, что сон не восстанавливает сил.
Бессонница приводит к дневной усталости, раздражительности, депрессии или тревоги, снижению умственной бдительности и концентрации, увеличению количества ошибок или несчастных случаев, а также постоянным беспокойствам относительно сна.
Чаще используется традиционное лечение таблетками. Кроме того, традиционная восточная медицина способна улучшить и даже полностью отрегулировать сон и т.ч. лишить человека токсичной составляющей снотворных.
Читать больше
Автономная (вегетативная) нейросеть человека.
Что делать при нарушении сна (бессоннице): как восстановить естественный сон.
Что лечат иглорефлексотерапией и какова эффективность.
Как спать без снотворных: 6 научно обоснованных советов.
